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雨水時節防濕寒

來源: 北京日報   發布時間2013-02-15 12:35:38

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  雨水,是立春15天之后一年中的第二個節氣。雨水至驚蟄有15天,分為三候?!痘頻勰誥に匚省ち槔濟氐瀆邸方?“五日謂之候,三候謂之氣,六氣謂之時,四時謂之歲?!蔽逄斐浦?,三候稱之氣,六氣合計90天為一個季節,春、夏、秋、冬四個季節合計360天為一年。雨水初候河水解凍,魚開始浮出水面;二候大雁開始由南向北遷移;三候草木開始萌動。雨水期間,尤其要注意“倒春寒”現象,雨水之后空氣中水分增加,導致氣溫不僅低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。養生應注意下列事宜:

  一、勿過早減外衣?!霸錆橙?,濕寒入骨?!庇捎詿浩慷?,身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄,濕寒交換于內入骨,易傷骨關節致病。

  二、年老體弱者勿用冷水。按中國五行學說,水對應腎,腎主骨。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手,濕寒易侵入關節,又無充足的陽氣驅寒于外,濕寒滯留于手,指易酸痛,重則變形;濕寒滯留于頭,頭易疼痛。

雨水時節防濕寒

勿過早減外衣(資料圖片)

  三、洗頭及時吹干。洗頭之后應及時用熱風機吹干。否則,水濕留于發際中變涼,“同氣相求”使濕寒聚于頭,由表及里深入顱內,導致頭痛。如毛發未干又被冷風吹過,易出現“偏頭風”之癥。

  四、吃食物以平性為宜?!暗勾漢比菀資谷四讜嚶羧熔兆?,因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”,過于食涼,又會“同氣相求”使濕寒傷及臟腑,引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以,飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。

編輯:加貝

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