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立冬前后,我國大部分地區降水顯著減少。東北地區大地封凍,農林作物進入越冬期;江淮地區“三秋”已近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥,抓緊移栽油菜;而華南是“立冬種麥正當時”的最佳時期。

立冬時節,養生應注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補,輔以運動和精神調養。在飲食上要“溫補”,多吃溫性食物,少辛增酸,預防疾病。同時,可早睡晚起勤曬太陽。

立冬與入冬
立冬表示節氣變化,每年時間相對固定;入冬時間則因氣候條件變化而不同。
冬季說寒潮:有害也有益
寒潮會帶來雨雪和凍害,但同時又能增加土壤營養,是冬季的雙刃劍。
本溪立冬滿族風情濃
本溪是一個多民族聚居區,立冬秋糧一入庫,便是滿漢八旗燒香祭祖的活躍季節。
閩南民間的“補冬”習俗
閩南的“補冬”不僅為補充能量、保健身體,也是節慶和與人交流的媒介。
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